リラがメールマガジンでご案内する、フラダンスの世界
| ■△▲△＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝△▲△■ まぐまぐ！発行 ２００７年９月１日 № ３ ☆【 読むフラダンス教室 】あなたも読むだけでセミプロに！ ～ フラダンスの表現 ～ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ |
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アロハ♪ お元気ですか、リラです。 あなたに今日もお会いできて、とても嬉しいです。 東京はここ３～４日間ほど雨模様で、 少し涼しくなりました・・・ 今日も曇り空です・・・ そんな時でも！ フラダンスを踊っていると 爽快感から歌を口ずさんでいて 気分はルンルンの私です♪ あなたもキット同じですね 今回、クイズのページは、あまり身近すぎていて、 意外に知らなかった事ではないかしらと 作ってみました。 お楽しみください。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ●目次 １ フラダンスの表現 ２ フラダンスの基本（ハンド・モーション “バンプ” ） ３ ハワイ検定 ４ クイズ ５ ガーデン・アイランド(カウアイ島） ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆１◆ フラダンスの表現 ◆◆◆◆ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ フラダンスのベースとなっているのは、 神話や伝説をモチーフにした「詩・歌」で、 森羅万象を表現する踊りですので 下半身でリズムを取りながら 上半身の動きで「言葉」を表現するのが基本とされています なので 手は、言葉を表現し、 足で、リズムを取りながら踊ります。 前回の基本のステップ（カホロ）は しなやかに動けましたでしょうか？ それでは今回は ハンド・モーション（手の動き）のレッスンを始めます。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆２◆ フラダンスの基本（ハンド・モーション） ◆◆◆◆ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ハンド・モーションとは 上半身の動きで「言葉」を表現するのですが、 歌や詩の無い部分を踊るとき（曲の前奏や間奏の部分）の モーションが有ります。 今回のレッスンは、その曲の無い部分を踊る（バンプと言います） ライト・モーションとレフト・モーションです。 【手の基本と動き】 (Ａ)：両手は手のひらを下に左右横に伸ばしてから (Ｂ)：両肘をまげて胸の前で指先が触れる位置にする 注）手と胸の間は 胸の前で握りこぶしを、一つ半入れた間隔を 空けます。 この時左肘から右肘まで一直線上に（平らに） なっています。 注）指の付け根は開かず、閉じてね （バンプ）★ライト・モーション★ (１):Ｂの位置から、左手はそのままで、 右手は右肘を支点にして右横へ伸ばす （手のひらの高さは、左右同じに） (２):左右の手を手首から指先へやわらかく、ゆっくり ２回上下させて、波の動きを２つ作ります。 １波目 手の甲側手首を、上にあげ （１拍） 手のひら側手首を、下におろす （２拍） ２波目 手の甲側手首を、上にあげ （３拍） 手のひら側手首を、下におろす （４拍） 注１）手首から指先に「 ～ ～ 」の形を送るイメージで 腕が動かないように注意しましょう 注２）顔は伸ばした右手の方に向け、視線を右の先遠くを見ます （バンプ）★レフト・モーション★ 右手の基本姿勢と反対の動きです （１）：Ｂの位置から、右手はそのままで、 左手は左肘を支点にして左横へ伸ばす （手のひらの高さは、左右同じに） （２）：左右の手を手首から指先へやわらかく、ゆっくり ２回上下させて、波の動きを２つ作ります。 １波目 手の甲側手首を、上にあげ （５拍） 手のひら側手首を、下におろす （６拍） ２波目 手の甲側手首を、上にあげ （７拍） 手のひら側手首を、下におろす （８拍） 注１）手首から指先に「 ～ ～ 」の形を送るイメージで 腕が動かないように注意しましょう 注２）顔は伸ばした左手の方に向け、視線を左の先遠くを見ます 【バンプのハンド・モーションのレッスン】 ライト・モーションとレフト・モーションを 繰り返します 注）胸の前にある手の指先は、胸の中心線からずれない様に また、両肘が下がってしまわないようにしてね いかがでしょうか なめらかに動けましたか？ それでは 前回の基本ステップ、カホロと合わせて！ 練習してみましょう♪ （１） 腰に手を添えて右カホロ （１・２・３・４拍） 腰に手を添えて左カホロ （５・６・７・８拍） 右と左を繰り返して （１・２・３・４・５・６・７・８拍） （２） 足はカホロのステップで、 バンプのハンド・モーションをつけて ライト・モーション （１・２・３・４拍） レフト・モーション （５・６・７・８拍） 右と左を繰り返して （１・２・３・４・５・６・７・８拍） ☆（１）と（２）を続けて、繰り返してね お好きな曲に合わせて練習してみてください。♪ ☆楽しくリラックスして 笑顔を忘れずに！ ☆練習前後には、全身のストレッチングを忘れずにしてね 特に腰痛のある方は、必ずしてみてね。 ☆次回は、新しいステップです、 お楽しみに♪ ▲ 上へ戻る **************************************************************** フラダンス初心者の、覚えておくと便利なフラダンス関連記事 **************************************************************** ↓↓ ↓↓ ↓↓ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆３◆ ハワイ検定 ◆◆◆◆ ～～～～～～～～～～～～～～～～～ 「ハワイ検定」をご存知ですか？ 今年から開催されています フラダンスをとおして、 「ハワイの歴史や文化を理解する目的」の 検定試験です。 正式名称は 「ハワイアン・フラ歴史文化検定」です。 ☆第１回「ハワイアン・フラ歴史文化検定」は ２００７年６月に ハワイ、日本同時開催で実施されました ☆第２回「ハワイアン・フラ歴史文化検定」は ２００７年１２月に 開催されます 受験資格は 学歴、年齢、性別、国籍の制限がないそうです。 ハワイやフラダンスのこと沢山知って、ハワイ色に染まったら・・・ 受験してみては？ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆４◆ クイズ ◆◆◆◆ ～～～～～～～～～～～～～ ハワイの人達がよそおう正装は？ （答えは頁の下に） ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ◆５◆ ガーデンアイランド ◆◆◆◆ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ハワイ諸島の８つの島から 【 カウアイ島 】 「ガーデン・アイランド」と呼ばれるカウアイ島は ８つの島の中で一番古く、緑があふれていて、 神秘的な自然美を満喫できる島です。 この島の、ハナべべ渓谷で ハリウッド映画の 「ジュラシック・パーク」が撮影されました。 それから 「ハナレイ・ムーン」という曲で有名なハナレイ湾が有ります。 フラダンサーの方は、覚えていてください フラダンスの古典（カヒコ）で踊る 「フラダンスの女神ラカ」の神殿があります。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ★（クイズの答え） 男性 ⇒ 『 アロハシャツ 』 ハワイでは「フォーマル・ウェア」や 「ビジネス・ウェア」 として着用されています。 フォーマルな場所やビジネスには、 かっちりとしたボタンダウンのアロハシャツで シャツの裾はズボンの中に入れます。 女性 ⇒ 『 ムウムウ 』 カラフルでトロピカルな絵柄で、 南国の女性は、美しく楽しく着飾っています。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ お読みいただきまして有難うございました。マハロ。 マハロ（ありがとう、感謝します） この言葉は未だ、お話してませんでしたね ハワイでは、アロハと同じくらい大切な言葉で 感謝の意を表す言葉です。 次回またお会い出来るのを楽しみにしています。 マハロ♪ --------------------------------------------------------------------- 【読むフラダンス教室】あなたも読むだけでセミプロに  発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/  ご登録は、こちらから（無料）http://www.mag2.com/m/0000242050.html お問い合わせ、ご感想はこちらから tokyo@aloha.nifty.jp 発行者：古谷聖子(リラ） |
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